Creatina Monohidratada MODIFICA.VC | 300 g

A creatina monohidratada auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.

A creatina é um dos suplementos mais eficazes para aumentar a força, energia e desempenho físico. Ela auxilia no fornecimento de energia para os músculos durante atividades intensas, promovendo ganhos de força e resistência. Além disso, a creatina tem benefícios que vão além dos treinos, como o suporte à saúde cerebral e ao aumento da massa muscular. Desenvolvida por especialistas, a Creatina Monohidratada MODIFICA.VC oferece uma dose pura e eficaz, ideal para quem busca melhorar seu desempenho de forma prática e segura.

No MODIFICA.VC, priorizamos a ciência e a segurança. Todos os nossos produtos são elaborados com ingredientes de alta qualidade e seguem rígidos padrões de controle, além de serem pensados por médicos que conhecem as necessidades reais dos clientes. Além disso, acreditamos que a saúde é um direito de todos e, por isso, nossos suplementos são acessíveis, mantendo um alto padrão de qualidade.

Informação nutricional:

Composição:

Creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Sugestão de uso:

Uma porção de 3 g ou a quantidade indicada pelo seu médico ou nutricionista em 200 ml de água ou bebida de sua preferência.

Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade. Após aberto, manter a embalagem bem fechada em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Não consumir este produto, caso o lacre de segurança esteja rompido.

"Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças."

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos.

Perguntas frequentes (estilo accordion):

O que é creatina e para que serve?

A creatina é um composto natural produzido pelo corpo que é encontrado em alimentos como carne e peixe. Ela ajuda a melhorar o desempenho físico, especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração, além de auxiliar na recuperação muscular.

Quem pode se beneficiar da creatina?

• Atletas e praticantes de musculação para ganho de força e massa muscular;

• Pessoas que realizam atividades de alta intensidade, como sprints ou crossfit;

• Vegetarianos ou veganos, que possuem menor ingestão de creatina na dieta;

• Indivíduos com interesse em melhorar a saúde cognitiva, pois a creatina pode apoiar o funcionamento cerebral.

É seguro tomar creatina?

Sim, a creatina é um dos suplementos mais estudados e seguros. Quando utilizada nas doses recomendadas (geralmente 3-5 g por dia), não causa danos aos rins ou ao fígado em pessoas saudáveis. No entanto, a creatina não é recomendada para os seguintes grupos:

• Crianças: A menos que seja sob orientação médica, em casos específicos.

• Gestantes e lactantes: Não existem estudos suficientes que garantam a segurança nesse público.

• Pessoas com problemas renais: O suplemento pode sobrecarregar os rins já comprometidos e deve ser evitado ou usado somente sob orientação médica.

Quais são os benefícios da creatina?

• Aumento da força e do desempenho físico;

• Ganho de massa muscular magra;

• Melhora da recuperação pós-treino;

• Potencial suporte cognitivo, especialmente em condições de estresse mental.

Preciso fazer uma "fase de saturação" ao iniciar?

Não é obrigatório. A fase de saturação (20 g por dia, divididos em 4 doses por 5-7 dias) acelera a saturação dos músculos, mas doses menores (3-5 g por dia) também são eficazes, embora levem mais tempo para atingir os mesmos níveis.

A creatina causa retenção de líquidos?

Sim, mas essa retenção ocorre dentro das células musculares, contribuindo para o aumento do volume muscular e melhor desempenho. Não causa inchaço fora dos músculos.

Posso usar creatina para emagrecer?

A creatina não emagrece diretamente, mas pode ajudar a preservar massa muscular durante o déficit calórico e melhorar o desempenho nos treinos, contribuindo indiretamente para a perda de gordura.

A creatina pode causar calvície?

Não há evidências científicas sólidas de que a creatina cause queda de cabelo. Estudos que sugerem essa relação são inconclusivos.

A creatina monohidratada é boa?

A creatina monohidratada é a forma mais estudada e eficaz, sendo suficiente para a maioria das pessoas.

Preciso tomar creatina todos os dias, mesmo sem treinar?

Sim, para manter os músculos saturados, é importante usar a creatina diariamente, mesmo nos dias de descanso e também para o suporte a saúde cognitiva

Como devo tomar a creatina?

Misture 3-5 g de creatina com água, suco ou sua bebida favorita. Tomá-la com uma refeição rica em carboidratos e proteínas pode ajudar na absorção.

Qual o melhor horário para tomar creatina?

Não há um horário ideal comprovado, mas muitos preferem tomá-la após o treino. O mais importante é tomá-la de forma consistente.

A creatina pode causar efeitos colaterais?

Em doses adequadas, é muito bem tolerada. Algumas pessoas podem ter desconforto gastrointestinal (como diarreia) se tomarem doses muito altas de uma vez.

Preciso pausar o uso da creatina?

Não é necessário fazer ciclos ou pausas. O uso contínuo é seguro e eficaz.

A creatina engorda?

Não, a creatina não aumenta a gordura corporal. O ganho de peso inicial ocorre devido à retenção de água muscular e ao aumento de massa muscular.

A creatina é indicada para mulheres?

Sim, a creatina é segura e eficaz para mulheres, trazendo os mesmos benefícios que para homens, incluindo melhora da força, recuperação e composição corporal.

Preciso tomar muita água enquanto uso creatina?

É importante manter uma hidratação adequada, mas não é necessário consumir quantidades excessivas de água. Apenas assegure-se de beber o suficiente para sua rotina diária e treinos.

A creatina pode ser combinada com outros suplementos?

Sim, pode ser usada com whey protein, BCAAs, pré-treinos e outros suplementos sem problemas.

O que fazer se esquecer de tomar creatina?

Não há problema. Retome a dose normal no dia seguinte, sem necessidade de compensar a dose esquecida.